筋トレを20年続ける方法(ジム編)

どーも！「SHIFTGOOD」のタカハシです。 先日、下記の自身の「体型維持方法」についてnoteをあげさせてもらいました。 こちらが思ったより反響が良かったので、より詳しい内容を 今回の「筋トレを20年続ける方法(ジム編)」と、 前回の「筋トレを20年続ける方法(自宅編)」とに分けてあげることにしました。 人間の永遠の悩みというか、体型維持には需要があるのだなと思いながら、今回のnoteを書かせてもらいます。 今回「筋トレを20年続ける方法(ジム編)」ということ