マガジンのカバー画像

筋トレを20年続ける方法

16
筋トレを20年続けるタカハシが、過去の経験を書かせてもらうマガジンです。これで皆も体型維持、健康管理やダイエットに役立てて頂けると嬉しいです。
運営しているクリエイター

#ダイエット

【実体験】無酸素運動と食事制限だけで随分と変わる!筋トレや体幹、プロテインなどで…

痩せないよ。。。 この言葉を聞くと、どうしてもお腹を見ちゃうんですよね。お腹のお肉を。。…

2ヶ月で体脂肪率18.2%を12.9%に落としたシンプルな方法

どーも!「筋トレを20年続ける方法」というnoteマガジンを書いているタカハシです。 このマガ…

100

筋トレ始めてはや20年!いまだに体型変わらず!

どーも!「SHIFTGOOD」のタカハシです。 私実は、現在38歳なのですが、しっかり成長の止まっ…