【パーソナリティ】根本康子
【ゲスト】杉本和美さん（心療内科医）
【ディレクター】殿浦嘉典

今週は心療内科医の杉本和美さんをゲストにお迎えしてお届けしました。
コロナ禍で在宅勤務になったりお家で過ごす時間が長くなったりといった理由で、他人とコミニュケーションを取る時間が短くなり、気持ちが落ち込んだりる方も多いと思います。そういった時にどうすればいいのかなど、杉本さんにお聞きしました。

一番いいのは、短い時間でもいいので運動をすること、あとは太陽の光を浴びるのがいいようです。

皆さんも気持ちが落ち込んだ時には、会社や学校に行く時、一駅前で降りて歩くなど、体を動かすことを心がけましょう。