No2:「20秒間ルール」

こんばんは！
本日は1日お休みでした！
そこでYouTubeから思考した内容を整理します！

皆さんは何か始める時、行動する時に事前に準備はしていますか？
それとも準備はなくすぐにやりますか？
私は事前準備が結果を出すには重要であると考えています。
1日の時間は限られており、最大成果を出せるようにする必要がありますね。

そこで20秒間ルールを使うと劇的に変わるというものです。
20秒間を使って先に準備しておく。
これで生活習慣が変わります！

例えば、
・朝に本を読むために本を開いて机に準備しておく
・筋トレに行く用意をしておく
など

めんどくさいと思うことを先にやっておくと、行動も移しやすいですね！
これには先のことを考えられるかが求められています！
私もなかなか行動に移せないことがあるので、事前準備をして行動していきます！