📚クレヨンアートセラピー

こんばんは　しばみちゃんです

メンタル王子(@conelwing)の
クレヨンアートセラピー無料体験企画を
受けさせていただきました

この際なので、翼さんに送った感想よりも
ぶっちゃけて書いてみます

1番大きかった感情は
"これは無料で受け取れない…"
"無料よりこわいものなんてない…"
本当にこう思いました

なんで？って言われるとうまく言えないけど
もうなんか身体がそう感じていました

セッションが終わって数日して考えてみると
翼さんは最初からわたしの問題が
見えていたんじゃないかって思うくらいに
そこに導かれていったようなセッションでした

10項目のものを順番に書いていきます
色も形も位置も自由でした

集中して描くために描いている間は
ミュートにしてくれました

だんだんと"絵、下手なんだよなぁ"
みたいな気持ちはどこかに行き、
絵を描いていること自体を楽しんでいました

描き終わってからは順番に
解説をもとに頭や心がどうであるかを
翼さんの質問をもらって向き合っていきます

最初は、"へぇ〜"とか"ふ〜ん"っていう
語尾が右肩上がりな感じでした

無意識の域の話になればなるほど
"う〜ん"って右肩下がりな気持ちになりました

"ここは触れなくていいから"みたいなところに
介入してきてくれるからだと思うんですけど
脳が考えることを拒否するからって言ってて
終わってからなるほどって思いました

わたしの無意識には
"認めてもらいたい"が大きくありました

色の意味や、絵の意味を聞きながら

ちょっと思い当たることが浮かんだけど
はじめましての人に言いたくないっていう
気持ちが強かったように感じます

どんなに濁したり、隠そうとしても
ずっとずっと捕らえたままなんです

切り口を変えてみたり、
一回違う話をしてからだったり、
何度も何度も何度も何度も
いろんな方面から質問をしてくれます

自分で気がついて、自分から口にするまで
ずっとずっと待っていてくれました

予定の時間が過ぎても
急がせるようなこともなく

泣いちゃっても、
つらかったね、こわかったね、って
電話だけど隣に居てくれているような
あたたかさがありました

別に平気〜って隠すたびに
その隠すものは大きく重くなっていって
でもそれで解決しているわけではないから
ずっとずっとそこにあって

でも見たくないから
自分ひとりでは向き合えない問題でした

気づいてからは、
自分の中にある"寂しい"だとか"甘えたい"だとか
"でも甘えるのがこわい"だとかの理由を
一緒に掘り下げてくれました

頼ることがこわいのかな
って翼さんに言われて、

あ、だから1人でやろうとするんだ…

って思いました

子供の時に両親が離婚しました
たぶんそこからママを困らせたくないだとか
仕事だから我慢しなきゃだとか
そういう"寂しい"が積み重なっていたんだな〜
それを消化できてなかったんだな〜って

否定も肯定もせずに、ただ、そう思いました

ここの部分には他の方にも
指摘されたことがありました

でもその時はあまり分からなくて
今回、翼さんの力を借りて
やっと自分で気づいてあげられることが出来ました

これからは幼いわたしとも
仲良くしていこうと思います

あとたくさん褒めてくれました
やりたいことと雰囲気が合ってるだとか
ブランディングが出来ているだとか

実際に起業している方から言われると
そんな気がしてきちゃいました

わたしは今回、風景画で受けましたが
家族画だったらもっときっと泣いてたと思います

クレヨンアートセラピー、
わたしにとってはとても辛いものでした

でも無意識の域に到達するには
誰かに逃げられない状況を作ってもらって
質問してもらわないと無理だなと感じました

終わったあとは、頭も心もぐったりで
ひさしぶりに昼寝をしました

セッションを受けてからは事あるごとに
"あ〜また1人でやろうとしてたわ"って
気がつくことが多くなりました

そんな自分を変えたいわけではないけど
少しくらい頼ってもいいんじゃないのって
大人なわたしは幼いわたしに言えるようになりました

セラピーやカウンセリングは
ちがうちがうそういう考え方じゃなくて〜みたいな
無理矢理、前向きにさせられると思っていました

でもそんなことはなくて
否定されることが絶対になくて
ずっと抱えていたものを吐き出すようなものでした

また悩んだら相談したいって思う人が
出来たことに安心感を感じました

ちょっとでも嫌悪感のある方は
特にメンタル王子とお話してみてほしいです

そして自分じゃ気付けない自分を
知りたくなったらクレヨンアートセラピー
受けてみてください

わたしにも感想教えてください🧸

最後まで読んでいただいて
ありがとうございました