モチベーションをあげる方法が分かった！どうなりたいのか？自分に理想を聞いてみるとやる気が湧いてくる♡
あなたは、
考えたらワクワクすることって
ありますか？
最近、ふと考えたら
ワクワクすることを見つけて
毎日の生活が楽しくなったんですｗｗ
その事について書いてみます！
実は、我が家…春の疲れが出てました💦
高校に上がった娘。
環境の変化により風邪をひき
一家で風邪をひきました。
春の疲れが出るころですが
みなさんはお元気ですか？
一家全滅からやっと抜け出しました
家族でコロナになり、一家全滅💦
少し辛い日々を送っていました。
でも、みんな元気になり、
昨日から、娘は学校にも復活。
わたしもやっと外に行き、
買い物をしてきました。
健康ってありがたいですね。
ちょっとしたきっかけでモチベーションが上がる♡
コロナになる前に、
モチベーションが上がる出来事があって
元気になったら掃除したい！と
ずっと、うずうずしていました。
別に掃除好きなわけでもなく、
どちらかというと面倒くさがりで
掃除はしたくない(笑)
考えるとワクワクすることを
思いついたから
掃除したくて仕方がなくなったのです。
きっかけは、月一度のグループワーク！
毎月一回、
ストレングスノートを使った
グループコーチングを主催しています。
気になる方はのちほど
マガジンにまとめているので
チェックしてみて下さいね。
毎月、テーマに合わせたワークをして
語り合うのです！
一人でワークに向かうのと違って
みんなの意見が聞けるので
そんな考え方もあるんだ！と
視野が広がります✨
4月は、「時間を大切にする」というテーマ！
ハーバード大学の研究で
「タイムリッチ」という考え方があって
より幸せな時間を手に入れる秘訣は
「お金よりも時間を優先すること」。
グループコーチングに、
5名参加して下さっている方がいるのですが
女性ばかりなので自然と家事の話になりました。
時短をして、自分の時間を増やして
別のことに使いたいねとか
苦手な家事をプロにお願いするとしたら
何をお願いしたいか？とか
自分の時間を有効活用するために
何を大切にして
何を省くか？というようなことをお話ししました。
意外と皆さん、最安値を追究するということは
あまりしていない方が多かったけれど、
わたしは夜な夜な欲しいものがあると
ついどのサイトから購入したら安いのか？
本なら中古が良いのか？
すぐ届く新品か？
結構悩み、1時間くらい寝る時間が遅くなったりします。
これはタイムリッチではなく
タイムプアーだと思いました💦
ワークをする中でやりたいことが見つかった！
タイムリッチに過ごすなら
今の生活にどんなことをプラスしたらいい？と
みんなで考えてみたのです。
既にやっていることがあるかも考えて
色々話していたときに
Rさんが、掃除は、
ルンバを使ってると話してくれました。
それを聞いて、
「羨ましい～！わたしも使ってみたい」
思わず叫びました。
「型落ちのものならそんなに高くないんですよ。」と
どこで買ったら良いかの情報も教えてもらって
わたしの頭の中は
「ルンバを買ったらどんな家になるのか？」が
広がっていったのです！
片付いた部屋、床には物が置いてなくて
すーっとルンバが動き、
いつでも埃がなくて、きれいなピカピカな床。
どれだけいま汚いのか？という話にもなりますが💦
どうなりたいのか、考えただけで
気持ちが明るくなり
希望が湧いてくる！
そんな体験ができたので、
自分がこんな風になりたいと思ったり
ワクワクすることを考えたりすると
視野が広がって
幸せな気持ちになるんだということを
実感できたのです。
毎日5分、家の中を掃除して
まずは床に物をおかない家を目指す！と決めたら
楽しくなってきました。
人と話すことで
「それっていいな」と思うことが
ひらめいたり
人に影響されて、
自分もやってみたいと思うことがあるので
グループコーチングをしながら
みんなで一つのテーマを話すことが
わたしは大好きです。
𖧷-----------------------------------𖧷
＼不登校や起立性調節障害で悩むママに／
ꕤ子どもが強みを知ると行動できる
ꕤママの心が安定すると家族の笑顔が100倍になる
ꕤ「毎日笑っていて楽しそう」と言われるママに
✤元こじらせ不登校泣き虫ママ／夫・高三男子・中三女子
✤LINE登録３大プレゼント・ママの心のととのえ方など
◇LINEでも、つぶやいてます♡
LINEご登録で三大特典プレゼント！
是非ご登録ください。
◇Instagram
ꕤ @minako_kosodate_coach ꕤ
不登校で悩むママとお子さんに
役立つ情報を発信中です。
𖧷-----------------------------------𖧷