「反応」が作る悩みは“悩むのではなく「対応」する”

→悩みの『核の部分』だけにクロースアップする。周辺の負の感情は切り離す。
→とにかく歩き回る。身体を動かすと不安は和らぐ。

大切なのは、“病みながら生きること”