心を軽くするヨガ 非日常を楽しむヨガ
山口県下関市でヨガを伝えてます♪
疲れを溜めない身体作り…
ヨガでなりたい自分へ…
身体の声をきく…
痛みをほっとかない…
身体へ向き合うヨガの時間を…
つくっていきましょう♪
普段の疲れ…
どんなふうに解消しますか？
動きすぎで体が疲れている時は、
睡眠をしっかりとることが一番ですが…
いつも頭の中に考えごとや不安がいっぱい
体を休めているのに
重く怠さが残って疲れが取れないなどの
心の疲れに対しては
ヨガで体を動かすこと
呼吸に意識を向けることに集中する！
そんな時間を持つ！ことが大切です。
サンセットヨガとシャボン玉🫧in老の山
慌ただしい毎日の中で
知らないうちに
少しずつ…溜まってしまう…
ストレスや疲れ
呼吸も浅くなり
体の血液中の酸素も不足…
そんな身体の状態を気づかない
気づいた時は、自分では
どうしようもなくなってしまって…
解消する方法がわからない
見つからないって方も
たくさんいるでしょう
ヨガの練習が心を軽くし
日々の疲れを癒し
これからの楽しみを広げてくれます。
景色やシャボン玉🫧を楽しむ
同じ場所にいて
同じ方向ばかりみることなく
全体を見てみる
角度をかえてみる
その場から離れてみる
見方や方法を少し変えるだけで
普段見えていない
何かを見つけたり…
自分の心に気づけたり…
いつもと違う感覚を…
心がふわっと…軽くなる感覚を…
見つける練習もヨガです✨✨
6月22日は、ヨガムドラ山口2024
こころを軽くする
サンセットヨガとシャボン玉🫧の
コラボイベント開催です。
五感をフル活動させて
自然に触れる
非日常的な空間を楽しみ
自分の心に会いに来てくださいね✨✨
この日は、チョイスジャパン（株）さんからも
協賛いただいております✨✨
ありがとうございます✨✨
シリカ水、青汁のプレゼント🎁も
参加される皆さま楽しみにしていてくださいね♡
下のリンクよりお申し込みいただけます♡
お待ちしております♡
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