ボーッとしてますか？

皆さんは最近
意識して頭を休めましたでしょうか？
ぼーーーーっとしましたか？

現代の我々が1日に接する情報量って

江戸時代の人たちの一年分
平安時代の人たちの一生分

とか言われています。
すごっ！！

この数字を聞くと

我々の脳がどれだけ膨大な情報量に晒され
影響を受けているかがわかりますよね。

絶え間なく脳をフル活動させている。

今漢方相談でお話を伺っていても

頭に熱がこもっている（発熱とは違います）
方が多いように感じます。

これは頭の使いすぎ、考えすぎ、悩みすぎで
起こってくる症状です。
オーバーヒートしてるんですね。

そうすると、
脳からの指令がうまくいかずに
ホルモンバランスが崩れて・・・

諸々の不調となって現れる。

なのでね、
意識的に脳を休めることをしていくのが大切になってくるんですよね。

具体的には何するといいかというと
やはり瞑想がいいみたいですが

瞑想ってなんだか敷居高い！
と思う方もいるのでは。

そんな方におすすめなのが

／
焚き火
＼

焚き火がもたらす効果として

1/fゆらぎ効果
と
今ここに集中する（マインドフルネス）

があげられます。
（ってドヤりましたけどググりました）

私ね、7月に急に焚き火がしたい！ってなって
焚き火台を買ったのですね。

ただ、庭にある木の端材を燃やしたかった
っていうのがその理由なのですが

これがですね、
やってみたらものすごく良くて。

何がいいって、
まず

スマホから物理的に離れられる
（＝取り込む情報量が減る）

というのと

炎を見ることで
人間に戻れる気がする
↑
って意味不明ですが笑

炎を見るって、人間の本能にセットされてるもので

これが欠けると人間らしさが失われるのかな
って気がしてるんですよね。

現代の情報量が多くなったのって
人間の歴史からしたら
ほんと最近の話じゃないですか。

そんな急激な変化に
我々人間の脳は追いついていけてないんじゃないかと。

だからこそ
あえて原始的な行動に戻すと

ああそうだよそれ必要だったんだよ
みたいに

人間の脳がホッとできるんじゃないかな。
なんて思います。

ちなみにですが
焚き火は

どういう場所でやるのか
どういう道具が必要なのか
片付けはどうしたらいいのか

ちゃんとそれを整えた上で楽しみましょう。

私はここで焚き火台を購入して
ワークショップで焚き火の方法を教えていただきました↓
https://www.instagram.com/yau.outdoor?igsh=ZGtsZ3ZiaWVkczlu