お米ダイエット2日目（5/6）

本当なら3日連続でお米ダイエットをしたかったのだけど、予定がコロコロ変わってかなり間が空いてしまいました。

5/6に食べたもの　

朝：ぶどう10粒ほど
昼：バナナ1本
夜：雑穀入りご飯、納豆、目玉焼き、豆腐とわかめの味噌汁、冷奴、沢庵
夜食：バナナ1本、お茶漬け

夜は多めに食べてますが、マイルールは守っています。

小麦とスイーツ抜きの生活を一日でも多くて増やしていきたいと思います。

先日こんな記事を目にしました。

｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果

フルーツだけ食べて生活されている男性。
水分補給もフルーツからのみという徹底ぶり。
お肌つるつるで健康なのだそうです。

フルーツ断食もチャレンジしてみたいなと思いつつ、さすがにまだそんな無茶はできないので、フルーツと野菜を増やすこと、お肉やスイーツを減らしていくことを目標にしていきます。