8日目　自分を変えるためには筋トレしかない

内面を変えるために一番効果的なのは外見を変えることです。

変わりたい人というのは自分に自信がない人なので、筋肉がつけば勝手に自信も付きます。

筋肉は自分の努力が体に現れるので、鍛えられた筋肉を見ると自分を褒めてあげたくなります。

変わりたいならまず肉体を変えることをお勧めします。