【自分の自信は測れます】 -GSE心理テスト-
1.物語の始まり始まり
こんにちは！林です！
自分の自信が数値化出来ることをしっていますか？
昨日は学生とのやりとりから自己効力感をテーマにした投稿を行いました。
よろしければ、TAPして見ていただけたらと
思います。
では、戻りますが自己効力感について、文章を書き進める中で、自分はどうなんだろう、日本人ってどうなんだろうと、居ても立っても居られず
パソコンにて検索を始めました。
これは昨日の僕とパソコンの対話の物語です。
1.中々伝わらない思い
パソコンで
#自己効力感 高める
#自己効力感 上昇
#自分の価値ってどうやって高める
こんな検索をしながら、進めていました。
確かに、色々な方法は載っていました。
〇〇をした方がよい、〇〇が大事だ。
パソコンはそんな情報を教えてくれます。
ですが今、自分はどうなのか、すぐに知りたい自分にとって、抽象な考えは求めていませんでした。
2.自信の数値化
相変わらずパソコンは機嫌が悪く
欲しい検索結果がヒットしません。
そんな中、就職活動で使った
モチベーショングラフがあるように
【自信・自己効力感】も【数値化】できるのでは
ないかとのことで、検索をしたら。
ビンゴ。
求めてた回答をパソコンは教えてくれました。
3.数値化の正体
教えてくれたものは
【 #GSE心理テスト 】です。
【GSEテスト（general self-efficacy）】
自己効力感(self-efficacy)を測定するテスト。
1995年に開発されたもので、信頼性係数は0.76から0.9程度(0から1までの値をとり、1に近いほど信頼性が高い)と精度が高いテスト。
全部で10問の質問で構成されます。
10問の質問に対してひとつずつ以下の形式
で答えてもらい最後に点数を
・全く当てはまらない：1点
・やや当てはまらない：2点
・やや当てはまる：3点
・完璧に当てはまる：4点
質問内容としてはこちらです。↓
皆さんもやってみてください。
4.林の結果、日本人の結果
さて、皆さんやってみましたか？
パソコンに向けて、
【これは1点！】【いや、3点！】
と夜12時に会話を繰り広げた結果。
林⇨22点！！(微妙…)
最高点が10質問×4点＝40点
半分少し上ぐらいですね。
数値としてどうなのか、
世界の平均点:29.55点
日本の平均点: 20.22点
コスタリカ:33.19点
えっ！？！？コスタリカ！？！
てか、日本人ひっくっ…(固まりました)
点数が高いと、自分はできる！と思う気持ちが高く、楽観的でくよくよ悩むことが少ないということになります。
5.まとめ
現状の自己効力感を知ること
＝次の行動を踏み出せる度合い
とも言えるかと思います。
決して低い点数が悪いのではなく、
その様な状態だって、自覚することも
大事な要素です。
昨日も書いたように、自己効力感は
低下することもあります。
その状態をどの様に捉えて、どのように点数を
動かして行くかの指標になればと思います。
一回きりだけでなく、期間を切り分けて
使用して見てください！
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