【は行・ふ】フロント・チェンジ(Front change)

フロントチェンジの意味・・・
Front ： 前部、最前席、(新聞の)第一面、(雑誌・本などの)扉、正面、表、
　　　　前面、面、側、(避暑地などの海岸・湖水に沿った)遊歩道
Change ： 変化、移り変わり、変遷、改心、変節、変更、改変、
　　　　　(女性の)更年期、取り替え、交替
(引用 ： weblio)

フロントチェンジとは・・・
　ディフェンスの手からボールを遠ざけながらドリブルをつくテクニック。
　左右に素早く、なおかつ大きくボールを動かすことが基本。

練習の方法・・・
　1. 右手で体の右側から、体の正面でボールをバウンドさせ、左側へ移動
　　させる。
　2. 今度は左手を使って、体の正面でボールをバウンドさせて右側へ。
　3. ディフェンスとの間合いを計りながらタイミングを伺い、抜きたい方
　　向とは逆側の足に一度体重を乗せてフェイクをかける。
　4. ディフェンスから遠い足を斜め前へ出し、そのまま一気に加速してデ
　　ィフェンスを振り切る。

練習のポイント・・・
　・ ボールを触っている時間は、足の外側(膝の横)で保持する。
　・ 低いドリブルを用いて、ゆっくりから速くなど、ペースや方向などを
　　 急激に変えて攻めこむ。
　・ チェンジ後はできる限りスピードを上げて、強く速く相手を抜き去る。
　・ ディフェンスにコースを押さえられた時、ディフェンスに近い足を前
　　 に出し、ボールを体でカバーしながら急ストップする。

練習の注意点・・・
　・ チェンジ前に無駄なドリブルをすると、ディフェンスにカットされや
　　 すい。
　・ ディフェンスとの間合いがタイトな時やスピードが遅い時に無理にフ
　　 ロントチェンジをすると、ディフェンスにスティールされやすい。

2021年4月21日(水)
担当 ： 藤川

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