LINKパーソナルゴルフトレーニングジム10回目

今日のトレーニングは、
・縄跳び普通のを1分。重さ2.3kgの縄跳び50回（30秒）
・バランスボールの上に座って棒を持って肋骨を回す。（左右20回ずつ）
・お尻の筋肉。軽く膝を曲げて片足で立って、あげている脚を腰の関節を起点に後ろに上げ下げ。膝が内側に入らないように。
・バランスボールの上で腕立て伏せのような姿勢で、そのまま左右の足を交互に上げ下げ
・アドレスの姿勢で、両手でボール(2Kg)を持って右下に叩きつける。その時に右脇腹を縮めること。
・アドレスの姿勢で、両手でボール(2Kg)を持って左に投げる。ボールにスピンをかけないこと。

来週から宮崎キャンプ。
今年初めてのラウンド⛳️

さてどうなることやら、、、