ストレス軽減には笑いを！ダイエットにもなる！？体と心に効く「笑い」９つの効果

5月はメンタルヘルス月間とのこと。 そこで今日は「笑うことでストレスが軽減される」という話をします。 仕事やプライベート、お金、教育など、 さまざまな理由からストレスを抱えていない方のほうが珍しいでしょう。 何もかもが積み重なり重苦しくなっていませんか？ 体は疲れているのに、なぜか眠れない夜を過ごしていませんか？ 風邪でもないのにだるかったり、胃腸が弱まっていたり、 皮膚に発疹ができたりといった体に異変はありませんか？ 心身一体とはよくいったもので、精神的なストレ