セルフヒーリングのすすめ

日中はまだまだ暑いけれど、朝晩秋の気配を感じるようになりました。

今年は、春や夏の季節感をじっくり味わうことなく
月日だけは過ぎてしまいました(-_-;)

さらに

育てていたローズマリーやミントが夏の暑さで
枯れてしまいました。

日差しの強さ、不十分な注水

残念！　そして反省です。

同時に、自分の体をケアする大切さも教えてもらいました。

暑さにかまけてサボっていた瞑想やセルフヒーリング
秋に向けて、再スタートしたいと思います。

「眠れる瞑想・手当て編」を作成しました。

”５分間だけ自分に集中する時間” を作る
きっかけになれたらうれしいです。

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💜「眠れる瞑想　手当て編」

体は思っている以上に冷えている！と感じます。
自分の手を添えるだけで、全身がゆるんで暖まります。

ぜひ試してみてくださいね。

お読みいただいてありがとうございます。