自分の心と体に「ありがとう」

気持ちいい青空が広がっています。

暑くもなく、寒くもなく
のんびり散歩するには絶好の季節ですね！

自然から気持ちいい ”気” をもらえます。

海や川などは、浄化の周波数
山は、癒しの周波数

意識してみると、より一層ありがたく感じます💓

さらに

自分を労り、癒すツールは
とっても身近に、誰もが持っています。

それは

私たちの両手
幼い子供にとっては、お母さんのやさしい手

心身のコリをやさしく温めてくれます。

「幸福になる気功」の本を書かれた天野先生は
誰にでもできる日常の手当てや考え方を教えてくれます。

いろんな感情に振り回されながらも、大事なことを教えてくれる心
無意識に、絶えず動いてくれている体

＊胸に手を置いてみる
＊お腹に手を置いてみる

たったこれだけのことで全身がゆるみ
「ありがとう」の気持ちに満たされます。

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💖　眠れる瞑想　「手当て編」

疲れた心と体がゆるめ、ゆっくりと休めますように。

お読みいただいてありがとうございます。