誕生日くらいはね
ちょっと減量中や試験勉強期間でも、家族と食事してお酒🍷呑んだり、ケーキ食べたりしてもヾ(。-∀-)ノィィジャナ-ィ
気持ちが張り詰めすぎると切れたら大変
切れた物をもとに戻すのに時間かかるので、緊張感を張り続けるより、たまに緩めて「張り直す」感じでいいかなと思ってます。
減量も体が慣れすぎると、停滞期
減量を意識してるとカロリー摂取量は減る為、体がそれになれて「燃費のいい体」少ないエネルギーで生活できるようになる。
生存するためとしては合理的ですが、停滞するとモチベーションも下がる。
ドカ食いじゃない程度で、普段節制してる物を誰かと一緒に食べるのは楽しい。
体も栄養が足りてると判断して省エネモードから通常モードへ、しかし言い訳のような自分に甘いドカ食いは('ω'乂)
仕事&勉強そして減量も継続しつつ20日の試験へ望みます。
最後まで読んでいただきありがとうごございました。
ラジオ番組もよろしくお願いします( ᵕᴗᵕ )
https://music-bunker.com/program/radio-omega.html#half
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