自己コントロール能力ってどうして必要なんだろう

自己コントロール能力がない人は多くいます。そんな人はどんなことになるのでしょう？おそらく

・トラブルの際に暴力を振るってしまう
・浪費や過食
・他人へのストーカー的な行動
・あることに夢中になり無駄に一生を費やしてしまう

などなど、自分をコントロールできないと色々厄介なことになりそうです。

ではどうすれば良いか？

本能や潜在意識では「ある行動を続けるべきか」それとも「やめるべきか」を分かっているのではないでしょうか？

となると、本能や潜在意識が働きやすい自分を構築するしかありません。

具体的には、自己催眠が望ましいのですが、専門家によるレクチャーが必要なので、とりあえず、

・呼吸を整える（鼻から吸って口からゆっくり吐く）
・運動する
・音楽を聴く
・踊る
・アナログゲームを他人とやる

などをお勧めします。どれも五感を整えるには最適です。五感が研ぎ澄まされれば自己の内観もできやすい状態になります。