フルマラソンを完走するためには。その⑨当日の動き

こんにちは。

今回ご紹介するのは「大会当日の動き」についてです。

大会の動きを知らずに「会場入り」すると「無駄な時間」を使います。

余計な事を考えるようになると「脳が酸素を使う」ので
疲労感が増してきます。

つまり「スタート前からムダな体力を使ってしまう」って事です。

走る前からムダに疲労したくないですよね。

だからこそ「事前に行動パターンを決めておく」事が重要になって行きます。

とは言え「はじめてフルマラソン」に出場する選手は「動き」が分からないかも知れません。

ハーフマラソンなど経験している方なら「おおよそ理解できる」と思います。

今一度確認も含めて記事を読んでみてください。

混雑を避けて早めに行動する