フルマラソンを完走するためには「経験者が実体験で知った知識」

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ランナーでもありIRONMANでもある私の経験からフルマラソン完走までの方法を紹介します。 IRONMANとは「スイム3.8km、バイク180.2km、ラン42.2km」を17…

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#ＬＳＤ

こんにちは、シゲです。前回はクロストレーニングにおける様々な利点をお話しました。今回…

3か月前