日本で買える優秀なプロテインバー

ダイエット中や小腹が空いた時には何を食べますか？

私は栄養のないスナック菓子や糖質たっぷりで血糖値がひどい事になりそうな甘いスイーツよりも、足りない栄養素を補うものを食べたいなと思います。

良く食べるのは、ナッツ類やクコの実、干し芋、なつめチップス、厚切り鰹節、あたりめなどですが、必ず常備してあるのが「プロイテインバー」です。

現代人は糖質は摂り過ぎ・タンパク質不足

最近の女性も食事の代わりに、プロテインを飲まれる方が増えてきましたね。

私は、胃腸があまり強くない為プロテインはあまり飲みませんが、その代わりにアミノ酸の粉をたまに飲んだりしています。（アミノ酸はタンパク質を細かくしたもので消化に負担をかけずに吸収されるそう）

とは言っても、タンパク質補給は、基本は食事で！（お肉、お魚、お豆腐、豆、納豆、など）

プロテインバーってどうなの？

賛否両論あると思いますが、私は糖質の高いスイーツや遺伝子組み換えされている原料を使用しているスナック菓子を体に入れるよりも、タンパク質が補えるプロテインバーを選びます。

プロテインバーだったらなんでも良いわけではありません。

日本で手軽に購入できるもので優秀なものが少ないのが残念ですが、今日これなら良いかも！と思ったものを紹介していきますね。

ローソンで買えるプロテインバー

ローソンで今日購入したBEKINDのメープル　ペカンナッツ&シーソルト味。

私は、今日ローソンで購入しましたがない店舗もある様ですし、セブンイレブンやファミリーマートでも購入する事ができるそうです。

ネットだと、iHerbやアマゾンでも購入する事も可！

香料や乳化剤は入っているものの、ライスパフに白砂糖が少し使われているくらいで、ハチミツやメープルシロップで甘みを出しているのも嬉しいところですね。

他のチョコレート味などは植物油脂が使われていたので、このメープル味が一番シンプルな原材料でしたよ。メーカーさんのこだわりがわかる原材料！

他のメーカーのプロテインバーはマーガリン（トランス脂肪酸）や白砂糖、植物油脂がたっぷり入ってるものが多いので購入する前に裏面を見て買いたいですね。

買い物は投票！

みんなで添加物まみれのものを買わなければ、メーカーは売れないものは作らない。

がんやアトピー、アレルギーなども減って、私たちの心と体も変わるのではないでしょうか。（添加物だけではないけど・・・）

コンビニで買えるお菓子が増えて欲しい

コンビニに売っているお菓子で、なかなか添加物が少ないものを見つけ出すのは難しいです。

その店舗によって品揃えは全然違ったりするので、こまめにチェックするのも良いですね。

コンビニとスーパにいくと裏面とにらめっこして買うか検討します。

また、これ良いよ！というのがあればシェアしていきますね。