【ご案内】11月後半の日程を更新しました

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めっきり寒くなりました。

明日ぐらいから　また　少し温かくなりそうですが、

季節は、しっかり冬に向けて進んでいますね。

皆さんの中には、冷え性で悩まれている方もいらっしゃるのでは

ないでしょうか。

冷え性の本当の怖さは、循環器への悪影響です。

身体が冷えたら血圧は上昇へ転じます。 高血圧の方は血管の調整能力が乏しく、下がった血圧を戻す時に一気に上昇させることがあります。 運動で大汗をかいてすぐにエアコンの冷たい風にあたることや、冬にお風呂で温まり、寒い脱衣所に出ることは避けてください。 一気に血圧が上昇し、脳内出血の危機を招く場合が考えられます。

特に下半身、足の指先を重点的にケアすることをお勧めします。

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