アンガーコントロール
3人の子育てに日々奮闘中のさおやんです。
怒りは6秒我慢するとピークを越えるとよく言われます。
でも今日は色々と散り積もってどうにもなりませんでした。
ご飯を食べたらすっと怒りが落ちついて
なかやまきんに君のYouTubeを見てトレーニングをしたら完全に気持ちがスッキリしました。
運動する事でイライラ解消できるかもしれません。
皆さん試してみてください!
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