マガジンのカバー画像

大志を抱いて腹筋を割る - 全ノウハウ・全記録

1年で肉体改造した(体脂肪率24%⇒5%)、全ノウハウ・全記録をまとめたもの。当マガジンの概要は、固定記事📌参照。太ってて痩せたいあなたへ。
このマガジンを購読すると、生の体験情報を毎月お届けします!また、体が絞れるメカニズム、食事・運動・… もっと詳しく
¥500 / 月
運営しているクリエイター

#脂質制限

📌定期購読マガジン「大志を抱いて腹筋を割る - 全ノウハウ・全記録」について

AGA治療中、大志です! (大志を抱く中年|👉自己紹介) この度、定期購読マガジン「大志を抱…

イケオジ肉体改造記録 - 10週目 飲み会飲み放題3日連続してみたら

バルクアップ挑戦中!なんか顔丸くなってきた?大志です! (大志を抱く中年│👉自己紹介) …

イケオジ肉体改造記録 - 6週目 スクワット・デッドリフト再始動

バルクアップ挑戦中!大志です! (大志を抱く中年│👉自己紹介) 前回産まれて初めてスリー…

イケオジ肉体改造記録 - 5週目 スリーサイズ初公開

バルクアップ挑戦中!大志です! (大志を抱く中年│👉自己紹介) 前回、首と腰を痛めたピン…

脂質制限下での飲み物 - スタバのプロテイン

脂質制限中!大志です! (大志を抱く中年│👉自己紹介) バルクアップ目指して、脂質をコン…

イケオジ肉体改造記録 - 3週目 筋肉微減のなぜ

バルクアップ実践中!大志です! (大志を抱く中年│👉自己紹介) 前回、バルクアップ2週目で…

ノンアルビールはビールの完全上位互換説

ノンアルビール党です!大志です! (大志を抱く中年│👉自己紹介) まえに、半年間でデブから脱却し痩せマッチョになるために徹底してきた飲み物の話を書いた。 飲み物に関する基本的な戦略の1つ、"糖質0/カロリー0置き換え"。その一環で毎日のビールをノンアルビール、オールフリーに置き換えて1年近くが経つ。 このノンアルビール、もはやビールの完全上位互換だと思い始め、その説について語る。 ビールから置き換えた理由昔から、ビールなら何本でも飲めちゃうビール大好き人間だった。

イケオジ肉体改造記録 - 2週目 バルクアップのメカニズム探り中

ソフトマッチョのイケオジを目指し中、大志です! (大志を抱く中年│👉自己紹介) 前回、バ…

筋トレのごほうび - とらやの羊羹

おやつすき♪お昼寝すき♪ 筋トレは?う〜ん↗もっとすき❤大志です! (大志を抱く中年│👉自…

イケオジ肉体改造記録 - 1週目 バルクアップは簡単じゃない

痩せマッチョ、大志です! (大志を抱く中年│👉自己紹介) この前、この1年で自分の腹筋がど…

自分の輪郭定点観測記 - 3ヶ月目 筋肉増量中

1年前はデブでした、大志です! (大志を抱く中年│👉自己紹介) これまで"アラフォーが半年…