エニタイム おじさん一人 ムリはダメ

筋トレで腰と首を痛めました。。大志です。。 （大志を抱く中年│👉自己紹介） 最近週5の頻度で筋トレしてた。 ら、首と腰を痛めてしまい。 今回は、整形外科にかかり、対策を考える話。 首と腰の症状エニタイムフィットネスでデッドリフト。 デッドリフトはこういうの。 数ヶ月前にも腰を痛めた経験があり、しばらくしないようにしていた。けど、デッドリフトは全然記録が伸びておらず、中級者にほど遠い現状から焦りもあった。 調子こいてやったことない100kgにチャレンジ。 ぐっと力を