腹筋は体脂肪率何%から割れるのか？自分で確かめた
写真は1年前の自分です、大志です！
（大志を抱く中年│👉自己紹介）
2023年、体脂肪率24％から5％まで絞った。
2024年、次は体脂肪を極力増やさず筋肉を増やすことにチャレンジしてこうと思い中。
これまでnoteで、デブ脱却するためにやってきたことは書いてきたが、体がどう変化してきたかは書いてなかったので、これまでの棚卸しとして1年分の写真をまとめます。
腹筋は体脂肪率何%から割れるのか？
1年間の自分の実験結果をご覧くださいまし。
腹筋の変遷0ヶ月：2023/1
