30日チャレンジ

Tedの動画で有名な言葉がある。
人間は30日続けるだけで何にでもなれるんだ！
その人は毎日文章を書けば、小説もかける。そしたらあなたら小説家。

まあ、詳細は割愛して、、

今回の取り組みは「毎日瞑想！」
マインドフルネスになりましょう系ではなくて、1日の振り替えりをする時間を設けていければなと思ってます。