3/14 食記録

2024年3月14日 17:53

9:00頃
・カフェでブラックコーヒー

11:30頃
・いちご 3パック

15:00頃
・野菜ジュース
・バナナ 2本

17:30頃
・バナナ 1/2本
・焼き芋 1/2本
・ハーブティー
　

コーヒーをゆっくり味わって飲めた。
同じコーヒーでも淹れる人によって味が違う。
大好きな店員さんの淹れるコーヒーは
いつも美味しい。（氣がするだけ‥？）
　
産直のお店でいちご3種類を買って食べ比べをした。
『ほしうらら』『よつぼし』『紅ほっぺ』
どれも美味しかったけど
『ほしうらら』が特に甘くて幸せの味だった。
3パックも買いすぎちゃった〜と思ったけど
買って良かった。食べて良かった。
今日は贅沢いちごの日になった。
美味しかった。ありがとう。

帰り道またコンビニに足が向いてしまい
大してお腹も空いていないのに
野菜ジュースとバナナと焼き芋を買ってしまった。
田辺農園のバナナはやっぱり美味しい。
売っているとつい買ってしまう。
3本あるうち1本は残せたし焼き芋は食べなかった。
少しはお腹の声を聴いてあげられたかな。

夕方やっぱり食べたい氣持ちになったので
残っていたバナナと焼き芋を半分ずつ食べた。
ハーブティーも飲んで満足。
　

今日もやっぱり
脳内で自動的にカロリー計算している自分がいる。
お腹の感覚ではなく数値で考えてしまっていた。
そのことに氣づけただけでもすごい！
‥ということにしておこう。

明日はもう少しお腹の感覚に従って
食べる食べないを決められたらいいな。
　

最近出逢った無糖豆乳ココアが
あまりにも美味しかったので
自分でも作りたいと思い
意識高い系スーパーに買い出しに行った。

豆乳やアーモンドミルクは大きいパックを買うと
飲みたくなくても飲まなきゃになってしまうので
小さいパックを数本にしてみた。

私の中で
（コーヒーもココアもどんな料理も）
愛ある人に作ってもらうから美味しい
という説があるのだけど
自分でも美味しく作れたらいいな。
　
自分で美味しく作れたら
自分で自分を愛せてるってことになるのかも。

いつもレンジさんに頼りきりだったけれど
少しの手間を惜しまずこれからは自分のために
お鍋で豆乳を温めてココアを練ってあげよう。
　