本心が分からない時に出来ること。

「自分がどうしたいのか分からない」
「自分が何を求めてるのか分からない」
「どっちを選びたいとかが無い」
けど、その状態はしんどいので、なんとかしたい。
という相談と言うか質問というかを受けることがあります。

そういう時に「答え」を探そうとしてもうまくいきません。
その理由は自分の中にある「答え」の上に感情が乗っかってしまっているから。

なので、こんな時は自分の内側にある感情を丁寧に丁寧に言葉に置き換えて
内側にある感情を吐き尽してみることです。

※どれくらいの期間、感情を吐き出したら「答え」が見つかるか？は分かりません。人によっては数か月、数年かかることもあります（言語化の質と期間は比例します）