ADHDですが

本

今年、ADHDと診断されました。色々日常困っておりますが、これまで何から何まで人と同じにできなかった原因がわかって、ほっとしました。困ったこと、それを解決するためにやってみたこと… もっと読む

運営しているクリエイター: SAWANAO / 澤奈緒

#アダルトチルドレン

【父の命日に（２）】死への恐怖が和らいだ奇跡的な瞬間

死への恐怖の和らぎ父との最期の日々を過ごす中で、私の中で人生観が大きく変わった出来事がもう一つありました。それは死への恐怖の和らぎでした。先に紹介した『死ぬ瞬間の５つの後悔』という本の中で、レニーという人の最期に訪れた奇跡的で感動的な瞬間の話が紹介されています。まさに私はそれに近いものを目の当たりにしたのでした。ホスピスに移ってから急速に弱り始めた父。最初の数日は弱々しくも意思の疎通が計れていたものの、だんだんと昏睡状態が多くなり、私のことが認識できてい

【父の命日に（１）】父が最期に教えてくれた「後悔のない人生」

父は「後悔はない」と言い切った１年半ほどがんと闘病していた父。施せる治療が無くなり、あと数日で病院からホスピスに移るというある日、とても良くしてくださっていたソーシャルワーカーさんから電話をいただきました。「お父様、本当に素晴らしい方ですね。『木村さん（父）、やっておきたい事とか、行っておきたい場所などはありませんか？』とお聞きしてみたんです。そうしたら、『もう全部やり尽くしましたので、後悔はありません。満足ですよ』ってはっきりお答えになったんで

アダルトチルドレン卒業宣言【その４】　〜実家家族からも卒業しました〜

私が考える「アダルトチルドレンからの卒業」とはなんだったんだろう昨年末にこのようなことが起こった後、私は自分が思う「アダルトチルドレンからの卒業」とはどんなものなのだったのかと考え続けました。前回の記事までは、「あんなに憎んでいた親を許せるようになり、親も変わった」という、誰が読んでも「めでたしめでたし」な状況になっていましたが、事態は真逆の結末となりました。見方によっては、昔よりも状況が悪くなったのではと思えるかもしれません。でも、私自身に目を向けてみると、

アダルトチルドレン卒業宣言【その３】　〜夫と私は「嵐の中で身を寄せ合う子供」だった〜

夫と一緒に生活し始めたことも、アダルトチルドレン卒業につながる大きな要因でした。「うちのキリスト」と私が外で呼んでいる夫とは結婚して早１３年になりますが、最近よく感じることがあります。それは「私たちは、暴風雨の中、穴倉で身を寄せ合っている子供みたいだな」ということ。・アダルトチルドレンはアダルトチルドレン同士でくっつきやすい夫も時々Voicyなどで発信したりしているように、アダルトチルドレンです。アダルトチルドレン関連書籍でもよく言及されているように、アダ

アダルトチルドレン卒業宣言　【その１】

3年ほど前のある日、「あれ、もう死にたくなくなってる」と気がつきました。そうして、前回投稿したように、この半年で親との関係が変化したことによって、とうとうアダルトチルドレンからも卒業したという感覚が生まれました。今回はそんな「アダルトチルドレン卒業宣言」です。先日知人に、「どういう段階を踏んで今の状態に辿り着いたのですか？」と聞かれたこともあり、ここで諸々を一旦振り返ってまとめてみたいと思います。（もちろん人によって解放の道順はさまざまですから、あくまで私の経験の

親子の戦争の終結と、再生の物語

コロナの恐怖が日本をじわじわと包み始めていた今年のはじめ、ダンナと私もそれぞれ大きなターニングポイントを迎えていました。ちょうどそのころ、ある映画の試写会に呼んでいただいたのですが、まさに内容が自分たちと重なることばかりで、大泣きして帰宅しました。その頃我が家で起こっていたのは、「半世紀も続いた戦争の集結」としかいえない状況でした。この状態を書いておこうと思ったものの、結局コロナの拡大で映画の公開が延期になり、それに合わせてなんとなく機会を逸していたのですが、先週

自分の存在や行動が、誰かを知らずに救っているかもしれない、という話。

先日ある方からお問い合わせのメールをいただいたのですが、結果的に自分自身の存在を肯定してもらうことにつながりました。そして、バタフライ効果などにもつながる、「宇宙の命のチェーン」にまで思いを馳せることにとなりました。ある女性からメールをいただいた先日、どこかで私の活動を知ってくださった女性から、「信頼できるメンタルクリニックを教えてもらえないか」というメールをいただきました。大変丁寧なメッセージだったので「なんとか力になりたい」と思いながらも、やはりなりすましなども

『人生すべてネタや！』〜壮絶な体験をも、栄養にして乗り越える呪文〜

この自粛生活の続く中、もしかしたら一人でもんもんとされている、アダルトチルドレン（AC）やADHDの方がいるのでは？そう思い、先日、少人数のクローズドな「AC/ADHD オンライン茶話会」を開催しました。「AC/ADHDオンライン茶話会」ご参加いただいたのは、「ACやADHDの方で、お悩みの方は気軽にお話しませんか？」という私のFacebookの投稿に反応いただいたご友人の方々。でも、実際お話をお聞きしたら「実は今は悩んでなくて、最近は色々自分の扱い

満たされることのない欠乏感にしがみつかず、自分のユニークな資質を教えてくれる人の言葉を素直に受け入れる一年に

あけましておめでとうございます。新年も８日たって、ようやく始動しはじめた相変わらずスローな私です。今年もぼちぼちと更新を続けてまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします！本来の自分のペースより早く走り過ぎた１年間昨年は私にとって超高密度な一年でした。まず春。人生初のクラウドファンディングで沢山の方に応援いただき、これまで自信なく細々やってきたことに背中を押していただき、その資金で新作のアート仮装「KESHIN」を制作してお披露目して、みなさんに楽しんでいただき

久々に鬱状態になったことで学んだこと、気が付いたこと

この１ヶ月ほどひどい鬱状態に落ち込んでいました。残念ながら久々の自殺衝動にも襲われました。現在はようやく脱したのですが、このところ良いことが続き、調子に乗って共感力を失いかけていた私にとって、我が身をじっくり振り返る機会となりました。（ご連絡が遅れたりご迷惑をおかけしてしまいました皆様、大変申し訳ございません。）体が動かないときはもうどうにもならないこのようになった原因は、１月から（私にしては）トップギアで走り続けてきた心身の負債が限界に達したこと、また、こなさな

セルフ・アウェアネスを目指すアートワークショップ

こどもの日、クラウドファンディングの『400%超を達成したら全国の施設等で無料開催』とお約束したKESHINワークショップの第一弾を、東京住吉の「ブルーオーシャンカフェ」さんで実施させていただいてきました。いろんなヘンテコで素敵な海洋生物が誕生！自分の体力を超えて動いては最後にぶっ倒れる典型的ADHD人間なので、体力を使い果たして終了後2日間死んでおりました。笑。でも！本当にこどもたちのイマジネーションも表現力も素晴らしかった！！心のエネルギーをたっぷり補給させて

マインドセットを転換するだけで、人生が劇的に好転するということ

先日挑戦していたクラウドファンディングが大変ありがたいことに大成功のうちに終わりまして（皆様本当にありがとうございました！）、本当はそちらの事後対応に注力しなくてはいけないですし、昨年末から書きたいことが溜まっている状態なのですが、最近ある本を読んでいて、これは今暗闇でもがいている方にどうしてもお伝えしたい！と思ったことができましたので、書き残しておこうと思います。これまで何度も書いてきたように、私は2年ほど前に長年苦しめられてきた自殺衝動から抜けられました。「どうや

それぞれのよいところを見つけて伸ばすということ

宅配ボックスがわりに使っている場所に届いていたのにしばらく気がつかなかった小包。開けてみたら、白くてすべすべした貝殻がたくさん入っていました。最近の活動の根幹を築いてくれた恩師送ってきてくださったのは、私が二十代にイラストレーションの学校に二年間通った後も、ずっと心の支えになってきてくださっている恩師の先生。散歩をされていた逗子の浜辺で、ふと「そうだ、澤さんに送ってあげよう」と思い付いてくださったとのことで、手作りの小さな小さな段ボール箱の中に、貝殻たちがそっと詰めら

クラファンの次なるゴールとして「無料ワークショップ開催」を設定しました

皆さま、私のクラウドファンディングへ温かい応援をいただきまして、本当にありがとうございます。3/2現在、271%の達成率、124名の方に1,357,837円をご支援いただいております。皆さまからこんなに私の活動の背中を押していただけましたことが何よりも心強く、感涙しながらも、活動をしっかり続けてゆかねばと身が引き締まる思いでおります。いただきましたご支援は、必ず「心の解放」活動を通じ、暗闇で一人で苦しんでいる方、心ががんじがらめになっている方へ繋げさせていただくことを