【足の裏の感覚に意識を向ける】
向けた瞬間、呼吸が深くなる、視野が広がる、肩の力が抜ける、今を楽しめる
なんだか、遠くに飛んでいきがちな意識を自分の中に戻すボタンみたいだな
１週間やってみた感想◎