2017/05/14　ヨガ振り返り

先週は、ゴールデンウイークのためクラスが休講で、レッスンが受けられませんでした。

一週間ぶりでヨガのポーズを取ると、やっぱり少し身体が硬くなっていました。継続していると、効果が出ているんだな、と実感しました。

今回感じたのは、「やっぱり先生について習うほうが、いろいろなことを身につけられる」ということです。

脳の中のミラー・ニューロンが黙々と仕事をしてくれていて、「先生」を目の前にしていることで、「その態度や考え方、感じ方」も自然に染まってゆくような感じ……と言ったらいいでしょうか。

本やDVDで自己学習をすることも、もちろんOKだし、大事なのですが、「本物を目の前にして、レッスンを受ける」ということの長所もあるのでは、と思いました。

あともうひとつは、ヨガのクラスを受けているときって、すごく安心でき、静かな気持ちになれる、ということです。

毎週日曜日に通う、というリズムができたので、とっても楽に、自然にヨガに取り組むことができるようになりました。

「自分のできる範囲で、こつこつ、地味に続ける」って、意外とあとから効き目が出てくるのかもしれません。

無理はしなくていいけれど、ほんのちょっぴりでいいから、続けてみる。

「自分に負担にならないくらいの時間」でよいので、やってみると、あとからどんどん楽しいことが増えてくるのかも。

ちょっとずつ、ちょっとずつ、いろんなことをやってみたいな、と思います。

photo credit: Christian González Verón 
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Title:6E1A9596

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