今日のヨガ振り返り　2017/04/09

日曜10時からのヨガ教室に、今日も行ってきました。

最近暖かいせいか、前よりも楽にヨガのポーズを取ることができる気がします。

今日は、肩甲骨回りをほぐすストレッチと、片足立ちでバランスを取るポーズが多めでした。

先生は、生徒の様子をよく見ていらっしゃるのか、「最近、このポーズは落ち着いて楽にできるなぁ」と思っていると、さらに難易度の高いポーズを提案なさいます。「え～っ！ちょっとこれは」と、みんなで笑いながらむずかしいポーズに取り組むのが、けっこう楽しです。

今日の難易度高めのポーズは、片足立ちで、上に上げた足の親指を持って、前に足を上げ、次に横へと足を開く、という、まるでバレリーナのようなポーズでした。

片足立ちで、上げたほうの足の親指を握って、まではできるのですが、足を前に上げるのはむずかしいです。そんなに柔軟性がないので……。

でも、冬の間も休まずにレッスンに通っていたので、ずいぶん片足立ちしていられる時間が長くなりました。

なんとか、来週は週に二回くらいは、自宅でヨガができるといいな、と思います。

今日は、携帯のプラン変更に行ったり、買い物に行ったりと、かなり予定がもりだくさんで、桜の写真を撮りにゆくことができず、残念です。

Photopinから、桜の写真を見つけたので、貼っておきますね（＾＾*

photo credit: Prab Bhatia Photography Cherry Blossom of Vancity via photopin (license)