簡単プチワーク☆彡リアルな生活に「潜在意識」活用しようシリーズ！？①

わたしたちは毎日1万回以上思考していると言われてます

この思考はだいたい毎日「同じこと」を考えてます

この「同じこと」のなかに「気持ち悪さを感じるもの」
だったりするものがあると

「不安」になったり「心配」したりします

「不安」なことを考えているとき人はたいてい
「気持ち悪さ」を感じていたり焦っていたりしますね

この時間が短ければ短いほど
「不安」なことが本当に起こる可能性は減っていきます

「不安」とはまだ起こっていないこと
なので、対処すればいいんですが
「不安」なときにはなかなか冷静にもなれないし

だからまずは「不安」になったり「不安なことを考えてしまうとき」があったら
もう一人の自分
に対して
「安心してね」って優しくいってみてください
少しづつ体の力を緩めながら
「安心してね」
自分が自分に対して言ってあげるだけでいいんです
ほんとうは

「安心してね」でもいいし「大丈夫だよ」でも何でもいいんですが
ここではわかりやすく「安心してね」

不安な時や心配が尽きないときはまずはここから
安心できないよ！！！！！
ってもし反論して来たら
「本当に？」「なんでなの？」って聞いてあげてください
意外なことがわかるかもしれません

不安や心配の大元こそ潜在意識に刻みこまれた過去の経験からの声

なだけ、なんですがこの声は実に大きくてうるさいので
自分でコントロールしていくことが大事です

まずはしっかりと「安心してね」って言ってみてあげてください
これだけで鎮まる場合がほとんどです。

これでも静まらないときはまた今度
「安心してね」っていう一声で潜在意識に刻みこまれた不安や心配は
少しずつ減っていきます

鉄板と言われるワークの１つです＾＾