１ヶ月毎日瞑想チャレンジ

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瞑想をやってみよう！っと、ヨガ講師である姉のサポートの元、「１ヶ月毎日瞑想チャレンジ」を始めました。どんな気づきが学びが変化が、あるのか？ないのか？ここに記載していきます。

#ヴィパッサナ瞑想

Day11: 気付きの瞑想今朝は、姉とのヴィパッサナー瞑想の１回目。まずは、ヴィパッサナー瞑想…

2年前