2022/04/17

腕トレ、スーパーセット30-10-30
7㌔
インクラインカール
オーバーヘッドエクステンション
インクラインカール
13㌔
オーバーヘッドエクステンション、ツーハンズ

1セットのみで、十分パンパン。
ツーハンズのオーバーヘッドエクステンションは2回ほど肩に置いてレスト入れた。腕が上がんねぇ…