2022/04/24

胸トレ　中重量
インクラインダンベルフライ
15㌔　10 8 7

ダンベルフライ
15㌔ 8 6 5

インクラインダンベルプレス
15㌔ 9 7 5

ダンベルプレス　
15㌔ 6 5
ドロップ
15㌔  4 　11㌔ 7　  9㌔ 20

重さちょうどいいハズ。
ラスト出しきれてなかったのでドロップに変更したけど、できてたら普通のセットで良さげ。