2022/05/05

足トレ　高重量
ブルガリアンスクワット
15㌔ 5　3 5 5 5

ケトベルスクワット（ワイド）
40/15㌔ 8 8 8

カーフレイズ
27㌔ 20 17 

ブルガリアンスクワット、なぜだかわからないけど良くできた。
やっぱり今までは重心が後ろ過ぎて支え足の腿をつかっていたらしい。
ケトベル、８もできるなら次回は一段あげよう。
カーフレイズ、2セットで集中切れたので終了。それでもしっかり入れられたと思う。