2022/03/11

胸トレ　
スーパーセット13㌔10lep　7lep2セット
ダンベルプレス
インクラインダンベルプレス
ダンベルフライ
インクラインダンベルフライ

インクラインクローズグリップダンベルプレス 11㌔
12 12
クローズグリップダンベルプレス11㌔
12　12

プランク1min

2週空いたので軽め。次回スーパーセットで15㌔にするか3セットにするかは悩む。