2022/05/15

胸トレ　中重量
インクラインダンベルフライ　
30-10-30
13㌔　13㌔ 13㌔

ダンベルフライ
13㌔ 13㌔

インクラインダンベルプレス
13㌔ 15 15 12

ダンベルプレス　
13㌔ 10 6 4

普段より一段軽くして30-10-30を試す。
フライの時点でほぼ無理なのでプレスは普通にやった。
フラットフライは2セット目の途中で上がらなくなったので30-6-30、後の30は3回くらいに分けて、都度スタートボジションから再スタートしての合計数。
ここで充分張ってたけどプレスに繋げた。
インクライン3セット目で限界、フラットでもMax15。
いいのか悪いのか分からんなぁ…
きっちり入れられたのは感じるから、前回のと交互にやろうかな。