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食生活改善マガジン

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ニキビ肌改善は食事が９割。食べ物についてのNoteをまとめています。
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【ガチ勢向け】必死に呼んでもニキビが家出したまま帰ってこなくなる食生活（総まとめ）

やっほー！Satoriだよーん。 毎日チマチマとニキビに関することを書いているわけですが、やっぱりね、ニキビの改善って９割食事なんですよ。 食事改善のいいところは、効果が永久的に続くってこと。そりゃもちろん、人生色々ありますから、微調整は必要になってくると思うよ？ でも基本ね、今回のNoteに書いてる感じで食事をしてけば、ニキビはもう戻ってきません。 ニキビ支配からの解放＼(^o^)／（君の勝利だ） 私なんか、ニキビ全然帰ってこないもんね。もう10年よ。普通にちょっ

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砂糖の裏の顔がホラー過ぎて夜も眠れない件（砂糖は野菜じゃない）

こんにちわ。 Satoriだよん！ 今日はまだちょっと夏には早いけど、怖ーい話をしちゃいます。 そう、お砂糖の裏の顔がマジでホラーなんですよっ！！！まさか、あんなに好きだったお砂糖にこんな風に裏切られるなんて！！！ ひどいっ！ じゃまず、砂糖の害から解説（せっかち）。 （そして安定のツイート頼み） かなりのホラー。 まぁ、これだけでも十分怖いんだけど・・・ 君は、砂糖の本当の姿を知っているか・・・！？砂糖の原材料はサトウキビや甜菜（てんさい）なんだけど、「砂

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この世の中に砂糖断ちの方法は１種類しかない（けど、一応３ステップで紹介）

やっほー！ Satoriだよー✨ さて、昨日「ニキビのためにやめたい食品５つ」はこの順番でやめてくださいという話の中で、とりあえず黙って砂糖をやめてみよう！とお話ししました。 そこで、 「砂糖のやめ方が分からない・・・」「甘いものがないと生きていけない・・・😱」 と思った人もいるかもしれませんね。でも、大丈夫です。私ちゃんと考えてますっ！ まず重要なことから言うと、砂糖はまた食べられるようになります。 そうなんです。 肌の炎症が落ち着いてきたら、またお砂糖を食

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「ニキビのためにやめたい食品５つ」はこの順番でやめてください

こんにちはっ！ Satoriだよー。いやいや、実は昨日ものすごい食中毒になりまして、Noteが更新できなかった！（笑） なので、今から書いていくよっ。 前回までで、ニキビのためにやめたい食品を５つ紹介してきました。砂糖、小麦粉、乳製品、悪い油、多量のアルコールです。 覚えてる・・・よね？ でも、「この５つをイキナリ全部やめよう」って話ではないんです。 むしろ、効率がいい順番で減らしていくべき！（令和なんだしスピード感命でやってけっ！） そうなんですよ。 この順

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