波乗り4月🏄‍♀️

どんな月だった？

人事異動による新しい人間関係にそわそわ落ち着かない気持ちでスタートした4月。その他にも気持ちのゆらぎは色々あったけれど、だからこそポジウィルのトレーニングで学んだ思考のコントロールが実践できたように思う。

物事の良い側面もちゃんと見ること。面倒だと思う時間を短くすること。楽なほうだけを選ばず、自分に満足するために手間や努力も受け入れること。
それに、先月に引続き自分の「本当はどうしたい？」の声を掬い上げることができた。「どんな自分が好き？」という問いも増えたかもしれない。

次の項目は思っていた以上にびっしり😳凪いでいた2月3月とは打って変わって波がどっと押し寄せてきたから、どう乗りこなすかの経験値が溜まった感じがする。振り返るとにぎやかで楽しかったな😌今月の私の過ごし方好きだった！

嬉しかったこと、できるようになったこと

今月から「何がそうさせたのか」も考えられる範囲で記録していく。

「妬ましい」と思う人はライバル認定して、すぐに追い抜いてやるし！と行動ができるようになった。「妬み」とは「"自分もああなれるはず"という確信」と「"なのにそうなれていない"現実」の差が現れているんだと気がついた。それが分かれば妬みにエネルギーを使わず行動して差を埋めるだけだ。

道を譲ることを意識してみた。そうすることで「心に余裕のある自分」という自己像が強化される感覚が気持ちよかった。あと感謝されると嬉しい😆

ミスをしたときに落ち込んだり、嫌なことがあったにうんざりするけれど、自分ができていたことやプラスだったことを見逃さないようになった。（オンライン会議でミュート忘れた、来客対応、歓迎会の急な形態変更、苦手意識のある人とのやりとり）

「何だかな」と思いながらも「もしかしたら」「とりあえず」で置いてた服を手離すことにした。クローゼットに並んだ服を見ると、自分がどんな自分でいたいのかが視覚的にクリアになってとても気分が良い👗✨

英語研修の中上級クラスに申し込んだ。レベルについていけるかしら…という不安と、まぁ私ならいけるさという謎の自信の間でゆらゆらしてたけれど。申し込んだらあら不思議、クラスに追いつける私になろうと通勤中や帰宅後に勉強するようになった。船の舳先がまた少し向きを変えた感じがする。

仕事をしていて「あとで言おう」と思ったことはその場で言って、 「面倒だなぁ」と思ったらすぐに取り掛かって、 「これ誰が対応するの？」と思ったらもじもじせずに確認する。自分の想像や不確定・曖昧なことをさっさと確定させることで、モヤモヤの脳内滞在時間が短縮し快適になった。

自分の好きな自分になろうと思い、ちゃんとオシャレをするようになった。眉毛描いたり、リップ塗ったり、ネイルオイル塗ったり、久々にイヤリングも買った。思えば洋服の断捨離の根っこはここかも🤔

SHE Awardに土壇場で参加を決めた。他の人たちみたいに熱い気持ちがあるわけじゃないし…と敬遠していたけれど、本当は気になっててちょっと行ってみたい、単純に会いたい人がいるという自分の気持ちに従った。私には私の目的があっていい。機会を見過ごさず行ってみてよかった☺️
「本音に素直に行動できた」という経験値がまたひとつ蓄積された。先月のソロ立候補の話と合わせてやっぱりこれは別記事で書きたいな📝

会いたいと思った人にさくさく会いに行った。大学の友達、退職した人、楽団の友人、トレーナーさん、シーメイトさん。何もなければ家族か職場の人としか会わない中、普段会わない人に会うとやっぱり良い刺激を受ける。

お腹周りがようやく戻ってきた！鏡の前で見栄張ってお腹ヘコませて「なんて素敵なお腹なんだろう！」と思っている方が「こんな素敵な腹筋の私は夜にドーナツ食べたりしない」という思考になり食生活に気を配ると分かった。現実を見ることが必要なときもあれば、脳を上手く騙すことが鍵となることもある😋

前日のうちに夕飯を用意し、平日帰宅後に夫と一緒に夕飯食べる取り組みを実験してみた。結果的に疲れるのでこのスタイルは早々に却下！笑　エジソンの「失敗なんてしていない、上手くいかない方法を1万通り見つけただけだ」という名言を思い出した💡

改善・解決していきたいこと

• 繊細故に人の表情や声色から必要以上に情報をキャッチしては不安になってしまう。

• 新しい上司との関係。大変そうだから手伝いたい気持ちはある。その一方で「これって上司の仕事だよな」と思いながら、上司にその認識がない、あわよくば私が善意で手伝っているのをいいことに振ろうとしていることがしんどい。

しいたけ占い答え合わせ

「強い目標が必要」のオレンジが出ています。この4月の山羊座はいろいろな方向にあるものがシャッフルする感じなのです。ごちゃまぜになる。たとえば、「頼まれること」とか「周りから期待されること」が、あなたのやりたいことではなかったりする。自分でやりながら、「この方向性でよいのかな」と惑いやすかったりもします。
この時期は「私はどういう状態に持っていきたいか」など、強い目標が必要です。優先順位をハッキリさせて、「この状態にするために頑張っている」など、目指すべきポイントが必要になる。「自分でやること」、「付き合い的な世界」の両方が必要になります。“人疲れ”も起きやすいので、リフレッシュ活動もやってみてください。

ニュアンスは異なるけど、ばらばらと色んなことがあった月だからシャッフル、ごちゃまぜって言い得て妙かも😂

上司との付き合い方は迷い中だし、仕事で「どこまで求められているかな、どこまで介入すべきかな？」と悩み中〜
SHE Awardに参加して宣言した「自分をとことん満足させ、自分にとことん満足する！そのための行動を惜しまない」。これまでも思っていた内容だけれど改めて明確に自覚したことで指針になってくれていたかも。これからも意識しよう。

上旬は新しい環境に気疲れしていたし、中旬以降はバタバタだったので身体的に疲れた😅今週来週はリフレッシュメインで過ごす🌱

先月の目標

• 渡英関係について調べる→お金周りのことを調べ始めた！

• 職場の英語研修に参加する→来月から始まるぜ！

• 会いたい人に連絡を取って会う→めちゃ会ったわ

• 結婚式のアルバムを完成させる→めちゃ素敵なのが爆誕した

• 美容健康関係の習慣徹底（おやつはミックスナッツかダークチョコ、日傘差す、トイレはワンフロア上へ、水は１日1.5ℓ以上、昼食後は美酢）→実は継続できてるんだなぁ

来月の目標

• 一日に一文は英語でその日の出来事や身の回りのことを口に出して言う

• 英語研修を能動的に取り組み実のある時間にする

• イギリスでのワクワクする過ごし方を仮決め妄想してみる

• ソロに立候補したこととSHE Awardに参加したことの記事を書く