健康になるために、自分が自分のために今できることってなんだろう？

健康について様々な情報や知識を取り入れるうちにはっきりしてきたのは、自分をつくっているのは自分自身であるということです。 これは哲学でもなんでもなくて、ちょっと立ち止まって考えれば、まぁ確かにくらいには思ってもらえるはず…。 そもそも自分の肉体は自分が食べたものでできているし、仕事をすれば疲れるし、眠れば休まる。 見たもの学んだものは記憶に留めて活用することができるけど、知らないものは知らないし、やったことがないことはいきなりはできません。 また、自分のコンプレックスを遺伝