体調管理　#34

体重で、悩む日が来るとは。。

151cm、43kg
体内年齢が、実年齢より、10歳若かった。。
なぜ？

仙骨が浮き出てきて、座るのもつらい。
肋骨がゴツゴツしている。

退院してすぐの頃に比べ、足の筋肉劣化。
股関節ガチガチ、膝が曲がらない。　
転倒厳禁なため、常にムダに足に力が入り、歩くのすらつらい。階段もつま先が上がらない。　
怖い。　

たんぱく質を摂って、筋トレしたい。
「したい」だけじゃ、何も変わらない。
まずは、始めないと。

自分ひとりでリハビリっついうか、自主トレするのはきびしい。。
腹回りから、脂肪や筋肉が消えたので、触った感じが、違いすぎる。
内臓の配置に違和感ハンパない。

起きあがり時のめまい、ふらつき。　
朝イチの、胃腸の不具合、空ゲップ。
最悪は🤮
だいぶ減ったが。。

美容体重すら下回る。。

泣き言を言っても始まらない。
行動あるのみ。