ヨーガ療法のレクチャーをしました
先日、マインドフルネスを研究する医療従事者のグループにお招きいただき、ヨーガ療法のレクチャーをオンラインで実施し、13名の方にご参加いただきました。
レクチャーの時間は30分。
前半の座学では、トピックとしてヨーガ療法学会理事長の海外での普及活動、ヨーガ療法についてと現在の学会活動の動きをお話させていただき、後半には20分の椅子ヨガ実習をしました。
短い時間の中でしたし、またヨーガが初めての方もいらっしゃったので、緊張と弛緩とをまずはしっかり体験していただくことを意識し