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michisora7
16時間断食やってみようかな
スキをしてくれた方の記事を読ませていただいて、興味が湧いて✨
うちの食事時間ですが、
私は18時くらいに運動をしに行くので、基本16時くらいに食事をします。
主人は20時くらいに食事をとるので
作って置いていき、レンチンして食べてもらってます。
なので、16時から朝の8時までが16時間になりますかね。
明日朝8時まで
水のみでがんばります!
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