16時間断食やってみようかな

スキをしてくれた方の記事を読ませていただいて、興味が湧いて✨

うちの食事時間ですが、
私は18時くらいに運動をしに行くので、基本16時くらいに食事をします。
主人は20時くらいに食事をとるので
作って置いていき、レンチンして食べてもらってます。

なので、16時から朝の8時までが16時間になりますかね。

明日朝8時まで
水のみでがんばります！