2021/8/7
親愛なる皆さまへ
今晩は、ちょっと疲れた気持ちでこのメルマガを書いています。本来ならば、心を落ち着けて、ニュートラルな状態で書こうと思っているのですが、お手紙だってたまには少々昂った気持ちで書くこともある、と甘えた気持ちで書き始めてしまいました。ちょっとしんどいや、と思った方はどうぞスキップしてくださいね。
元気すぎる一歳の男の子のお世話にへとへとになって、胸の奥がむしゃくしゃしています。きっと、無理をして何か我慢が過ぎたのだと思います。
自分のキャパ以上のことをすると、私はいつもこんな風に胸が詰まって、動きたくない、くさくさした気分になります。自分の中の3歳児が思いっきり拗ねてごねている感じです。皆さんはこういう時どうしていますか？？
アイスを食べてみたり、好きな音楽を聴いてみたり、自分のご機嫌をとろうと考えつく限り試しましたが、収まりがつきません。
もう、今更遅いってば。
私は、今日ずっと我慢してた。自分がやりたいことを中断して、手が痺れてるのに抱っこ続けて、こぼされても投げられても、平気なフリして床や椅子を拭いて。本当は本を集中して読みたかったし、段ボールの片付けもゆっくりやりたかった。アイスの一本くらいで誤魔化さないでよ。
マルチアーティスト の中に住んでる小さな女の子はなかなか、手厳しいです。
今のところ一番落ち着くのは、寝転がって瞑想音楽を聞きながら深呼吸することです。ごめんね、ごめんね、疲れたね、休もうね、よく頑張ったね、と声をかけながら。
あーやっと胸のむしゃくしゃが少しほどけて、疲れが全身に回ってきました。
もう、寝るとします。
メルマガと称して、私のぼやきに付き合わせてしまいましたね。最後まで読んでくれた方、ありがとうございます。
皆さんのぼやきも、いつでもお待ちしてますよ😌
今聴いてる瞑想音楽↓
それでは、よい夜を🌚🌝
マルチアーティスト さとここにし
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？