2ヶ月で体重6キロ＆ウエスト12センチ細くなりました♪
こんばんは。ダイエット初心者専門！上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYの減量トレーナー中村好伸です。
2ヶ月で6キロ痩せる短期コースに参加したAさん。見事に目標達成ー！そしてウエストも12センチ細くなりました♪
体の引き締まりが全然違いますよね♪腕の位置も2ヶ月前は真っ直ぐに上げられませんでした。
猫背や巻肩になるとこうなります。女性が綺麗に痩せるためには、肩甲骨を正しく動かせれるようにして姿勢を綺麗にする必要があります。
私のパーソナルでは肩甲骨周りと、女性ホルモンの分泌促進させるため骨盤周辺を中心にトレーニングしていきます。
体を内側と外側から変えるための源です。
ダイエットにはホルモン分泌を高めることと基礎代謝を上げることが大事なので、肩甲骨周りと骨盤周りを正しく動かせれるように、そしてその動きを忘れないように毎回トレーニングしていきます。
その結果が短期でもちゃんと痩せれる証拠です！
肩甲骨が鍛えられることでバストアップします♪
骨盤周りを鍛えることでお尻はキュッと引き締まります♪
Aさんの感想
「周りから痩せたねって言われて少し慢心してしまったので頑張れればもっといけた気がします。
でも体を動かすことが楽しくなったので、これからも筋トレを続けてリバウンドしないように、そしてもっと綺麗になれるようにがんばります。
ありがとうございました！」
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