田島地区出張講座

今回は当院から比較的近い田島の集会所での出張講座。

受診されている患者さんから自身のお住まいでのご依頼をいただき行ってきました。

数年前に一度お声かけいただいていましたが、

またこうして呼んでもらえるのは本当に嬉しい限りです。

今回ご参加いただいた皆さんに聞いたところ、ご自身ではストレッチや筋トレなどしているようです。

こういった場での運動はあまりされていないとのこと。

であればできる限り多くの運動を知ってもらおうと動きの多い構成にしてみました。

・柔軟性upを目的としたストレッチ

・その体を支えるための筋力トレーニング

ひざ裏のストレッチ。

もも裏のストレッチ。

ふくらはぎのストレッチ。

肩甲骨のストレッチ。

最後に脳トレもきっちりやって終了となりました。

「コロナ禍を経て何年かぶりの開催に講師として呼んでいただきました。

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多くの方が参加していただき、また精力的に運動に取り組まれる姿を拝見し、

高齢者の方々の健康に対する意識の高さと、このような取り組みの必要性を感じることができました。

運動を行うのは本人です。

やはりご自身に健康に過ごしたいという意識がなければ続きません。

今回はそれを感じる良い機会となりました。

今後もそのお気持ちに応えることができるように頑張りたいと思います。」

（理学療法士 福井）

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